随着老年朋友对外出旅游品质日益追求的今天，一些突发的意外和紧急病的自救互救越来越引起老年朋友的重视。特别是今年元旦期间，机关一名退休干部在外出时意外摔倒，送医后不治离世。为防范这类事件的重演，我处专门邀请原常州市医疗急救中心主任，现任江苏省、常州市老科协科普宣讲团陈明玉主任医师，为委机关离退休干部讲授了一堂《中老年人紧急病症的自救互救暨科学养生》健康知识讲座，使委离退休干部了解一点必备知识，掌握紧急情况下自救互救的本领。

陈明玉主任结合自己40余年的从医经验，先向各位老干部介绍急救现场的注意事项、意外摔倒、气管异物紧急自救互救的知识。随后，深入浅出的对脑中风、心肌梗死、糖尿病、高血压危象的先兆症状、信号及预防做了详尽的讲解，并教导老干部们遇到紧急病发如何预防二次伤害，介绍了怎样及时有效自救互救以及把握黄金抢救时间等一系列救命知识。最后对鼻出血、心跳呼吸停止的抢救也做了说明和演示。在讲座中，陈主任不仅为老同志讲解紧急病症的自救互救中的要点重点，也对中老年人的饮食结构、生活方式以及心态调整做了详实的说明讲解。她真诚的向老同志们建议少吃盐、糖、脂肪、胆固醇、刺激类的食物，多食膳食纤维、蛋白质、水果、奶和水；努力做到睡眠充足、科学进食、生活规律、不酗酒、不抽烟；乐天知命保持良好的心态和健康的生活习惯。

陈主任不仅精心准备了幻灯片，还带来了人体模型，使老同志们能够更加直观的看到、学到应急知识。陈主任不断提问和台下老同志的taptap点点安不安全，使原本一个半小时的讲座自然延长到二个多小时，老同志们感到收获满满。讲座结束后，还有许多退休老同志向陈主任请教咨询一些常见的健康问题，交流了自己和身边人的急救心得，受益匪浅。

一直以来，离退休干部处针对老同志生理、心理状况，开展调研学习，每年组织开展各类有益于老同志身心健康的活动，发放一些健康知识资料和书籍，老同志对此非常珍惜。此次急救知识讲座通俗易懂，贴近老年人生活，受到了老同志们一致好评，大家表示要做好自己健康的责任人，管理好自己的健康，更要感谢党委的真情关爱和机关全体在职人员热情关爱离退休干部工作。